Mannens spermiekvalitet är involverad i nästan hälften av alla fertilitetsutredningar. Ungefär 20 procent av fallen beror enbart på manlig infertilitet. Spermiekvaliteten påverkas av kost, motion, vikt, rökning, alkohol, stress och temperatur. Förändringar tar 2 till 3 månader att ge effekt. Här guidar vi dig genom allt du kan göra för att förbättra dina chanser, inklusive 8 konkreta tips, viktig info om kosttillskott och när du bör söka hjälp.